Dette indlæg er sponsoreret af The Rustik Oven.
Når vi går ind i forårssæsonen, forbereder vi os på en ny måde at leve, trække vejret og føle på. Selvfølgelig har vi udstået en pandemi, f iven toiletpapir- og håndspritindustrien helvede og en l gennemlevet dramatiske økonomiske ændringer, men alt er ikke tabt! Denne gang sidste år var vi bange for at gå udenfor og være sammen med de mennesker, vi elsker. Nu med byer rundt om i landet Når vi åbner op igen, og vaccinationer bliver mere og mere tilgængelige, kan vi springe ind i en ny sæson med et nyt, positivt mindset.
'Når vi går ind i den nye forårssæson, er det vigtigt at erkende, at forandringen er kommet. For mange er foråret sæsonen for vækst og nye muligheder, så folk er ofte spændte og ivrige efter at sige farvel til vinteren og det kolde mørke, der er knyttet til den,” fortalte den certificerede mindset-coach og meditationsinstruktør Kelley Green MadameNoire om fordelene af en positiv tankegang, når du går ind i en ny sæson. 'Ved at nyde de varmere, lysere forårsdage udenfor, kan en person naturligt forbedre deres mentale tilstand i stedet for at blive indendørs i dvale derhjemme som i de koldere måneder. Dette betyder at have en mere positiv tankegang i forårsmånederne, som kan åbne en persons sind til at vokse og føle sig optimistisk.'
Med foråret dukker op hurtigere end vi troede, Kelley Green velsignet Madame Sort med nogle tips og tricks til at forblive positiv og tilpasse sig den nye sæson!
Stå op, kom ud og gør noget
hvad er entalpi et mål for
Udnyt det varme vejr ved at få den sommerkrop, du har længes efter at få fat i - hvad end det måtte se ud. Uanset om det er at løbe rundt på parkbanen eller lave squats i din stue, gør det at få din daglige dosis motion mere end lige få ting dit fysiske velvære op til par. Mens Green erkender, at træning er en god måde at se godt ud på fysisk , det helt sikkert forbedrer også din sindstilstand.
'Når det kommer til mental sundhed, hjælper motion dig med at frigive endorfiner, også kendt som det glade hormon, som forbedrer ens velvære, hjælper med at reducere stress og frigør angst,' fortalte Green. Madame Sort . 'Dette forbedrer naturligvis en persons humør, og når en person er glad, er det mere naturligt for dem at bevare en positiv tankegang.'
Ring til mig, bip mig, prøver du at nå mig?
Karantænen ændrede den måde, vi gik om at socialisere og vedligeholde relationer på. I en verden, hvor Zoom-møder er blevet det ultimative arbejdsområde, og sociale medieplatforme har skabt mere innovative måder at dele rum og rum med hinanden på, vil det aldrig erstatte menneskelig interaktion og fysisk berøring. Foråret er det perfekte tidspunkt til at genoprette forbindelsen til venner og familie udendørs - med COVID-sikre regler, selvfølgelig!
Grøn fortalte Madame Sort at denne forårssæson er den perfekte undskyldning for drage fordel af varmere vejr og længere dagslys. 'Om vinteren er folk mere tilbøjelige til at forblive indendørs for at hvile og være mindre aktive, men om foråret er der mange flere muligheder for at udforske udenfor og forbinde og grine med de mennesker, vi holder af,' sagde hun om det sociale, mentale, og fysiske fordele ved tilslutning. “ Plus , der er ingen grund til at samle os eller pakke os ind i lag af tøj bare for at holde varmen udenfor, hvilket personligt er en stor glæde.'
Vær en ren dronning!
Greens mor sagde altid til hende: 'Ren plads, klart sind', og vi kunne ikke blive enige mere. Når du rydder og organiserer dit fysiske rum, vil dit mentale rum være en afspejling af et sådant. 'Da jeg voksede op, og stadig i dag, minder min mor mine søskende og mig om vigtigheden af at passe på vores ejendele og skabe miljøer for os selv, som vi kan være komfortable og glade i,' sagde Green stolt. For nylig postede hun en video om oprydning og rengøring via IGTV .
mest giftige planter i verden
Hun fortsatte: 'Ved at gøre det giver det nogen mulighed for energisk at skille sig af med negativ energi, så positiv energi og overflod kan tage dens plads. Det er derfor, forårsrengøring er så populært.”
Så uanset om det er at bruge mere tid med de mennesker, du elsker, passe på dig selv eller dit rum, så sørg for at bruge dette Forår fornyer din forpligtelse til at leve dit bedste liv.
Copyright © Alle Rettigheder Forbeholdes | asayamind.com