Kategori: sundhed-ernæring

Disse tips hjælper dig med at få mest muligt ud af at shoppe på Farmer's Market rundt på din vej

Prøver du at spise sundere? Her er nogle tips og tricks, der hjælper dig med at spare penge og få mest muligt ud af Farmer's Market.

Læs Mere

7 sunde fødevarer, der bekæmper hjernetåge

Æg indeholder cholin, som er godt for hjernens funktion.

Læs Mere

Erica Clahar taler om vigtigheden af ​​madredning og produktion for at fodre de sultne

Arbejdet stopper aldrig hos Umi Feeds, en Atlanta-baseret fødevareredningsorganisation dedikeret til at servere de sultne og hjemløse med sunde og nærende måltider. MADAMENOIRE talte med organisationens grundlægger Erica Clahar om hendes passion for at give tilbage.

Læs Mere

HPV-vaccine på arbejdspladsen: En ny undersøgelse finder, at HPV-vaccinen har reduceret antallet af livmoderhalskræft eksponentielt

Den lovende undersøgelse vurderede, at der var '450 færre tilfælde' af HPV-relaterede livmoderhalskræft i midten til slutningen af ​​2019. Den fandt også, at der var 17.200 færre tilfælde af præ-cancer hos især vaccinerede kvinder.

Læs Mere

SØNDAG 'NOIRE: At kende dårlig lugt og indtagelse af sund mad kan forhindre aborter

Bakteriel vaginose er den mest almindelige vaginale infektion blandt kvinder, men de fleste kvinder kender BV på grund af den fiskeagtige vaginale lugt, den forårsager

Læs Mere

Dr. Nicole Williams siger Giv din vagina sæbe, vand og solskin i ny bog: Sådan er du vagina

Dr. Williams nedbryder almindelige misforståelser om dette fascinerende organ.

Læs Mere

Diabetes 'reddede mit liv fuldstændig': Sherri Shepherd åbner op om sin sunde livsstil et årti efter diagnosen

Takket være hendes vægttab på 35 pund, fortalte Shepherd, at hun 'peaker' og føler sig bedre, end hun nogensinde har gjort

Læs Mere

Sundhedspleje er egenomsorg: 5 kritiske screeninger, kvinder bør prioritere

Et godt helbred starter med et tjek. Desværre er det alt for almindeligt at tro, at det at gå til lægen, når du har det godt, er en luksus eller endda spild af tid

Læs Mere

7 Faux kød, der vil revolutionere din plantebaserede rejse

Når du vil have en patty, der er lidt mindre 'beefy' end den perfekte burger, er en blomkålsburger let, men tilfredsstillende.

Læs Mere

Alle fordelene ved avocado, inde og ude

Fra hårmasker til kikspålæg til olier har avocado gennemsyret mange markeder. Det giver fordele for vores indre og ydre. Der er sikkert mange produkter, du køber i øjeblikket, som du kan lade være med at købe og bare bruge avocado. Det får bestemt mærket 'Superfood.'

Læs Mere

Belægningstips, der hjælper med portionskontrol

Når du ikke fuldt ud kan stole på, at din hjerne eller mave fortæller dig, hvornår du skal fortsætte med at spise eller stoppe med at spise, skal du muligvis læne dig op ad dine øjne. Visuelle signaler spiller også en stor rolle i vores spisevaner. Hvordan din mad ser ud, kan afgøre, hvor meget du spiser af den, og meget af det afhænger af, hvordan maden bliver anrettet og serveret.

Læs Mere

10 vitaminer, du bør tage, hvis du ikke er det endnu

Folat er en slags generel betegnelse for vitamin B9 - som der er mange af. Folat er vigtigt for den sunde dannelse af røde blodlegemer, samt udviklingen af ​​alle celler. At få nok folat gennem fødevarer kan være svært, og mangel på det kan føre til anæmi. Gravide og ammende kvinder har en øget risiko for folatmangel, men det er et vigtigt næringsstof for alle kvinder. At være lav på det kan føre til problemer som hovedpine, kvalme og svimmelhed. Voksne bør tage 400 mikrogram folat om dagen. Gravide kvinder eller dem, der planlægger at blive gravide, kan øge deres dosis til 1.000 mcg om dagen - men kontakt din læge om den nøjagtige mængde, der passer til dig.

Læs Mere

Brug af bevægelse til at bekæmpe depression ændrede Massy Arias' liv, og det kan også ændre dit

Farvede var en af ​​de grupper, der oplevede uforholdsmæssigt dårligere mentale helbredsudfald og i nogle tilfælde øgede selvmordstanker under pandemien. Selvom træning måske ikke er det eneste svar på at håndtere dette, kan det gøre en væsentlig forskel. Det gjorde det bestemt for Massy Arias.

Læs Mere

Black Maternal Health Week: Jo længere du går uden tilstrækkelig behandling for fødselsdepression, jo længere varer det

Til Black Maternal Health Week (11.-17. april) talte vi med en autoriseret professionel rådgiver om, hvor dyb fødselsdepression egentlig går, og hvor længe det faktisk kan vare, da sorte kvinder er mere tilbøjelige til at lide af det, men mindre tilbøjelige til at modtage behandling .

Læs Mere

Tips til at miste karantænen 15

Vi fik lidt indsigt fra den certificerede ernærings- og wellness-konsulent Diamond Ivey fra IV Wellness om, hvad man ikke skal spise, når man forsøger at miste karantænen 15.

Læs Mere

10 alternativer til almindeligt granuleret sukker

Det er altid sjovt at udforske madlavningsalternativer – hvis ikke af helbredsmæssige årsager, end bare for de gange, hvor du mangler én ingrediens og har brug for at være kreativ. Når du løber tør for sukker, kan du bytte til et af disse alternativer og stadig tilfredsstille den krævende søde tand.

Læs Mere

Et ubehageligt blik på gennemgribende ulighed i det sorte samfund og folkesundhed

Fra diskriminerende behandlinger i systemer, til effekten af ​​stress på kropsceller - på alle niveauer forårsager og fastholder racisme de massive sundhedsforskelle i dette land.

Læs Mere

Kandi Burruss er nede med 20 pund karantænevægt efter at have skåret disse fødevarer ud

Kandi Burruss deltog i en bønfaste for at kickstarte det nye år rigtigt og rydde op i sin kost. Det fungerede så godt, at hun gjorde det i to måneder og tabte 20 pund.

Læs Mere

“F–k Outta Here Biggie!” Personlig træner afskærer klienten og sætter hende i gang for at spise en burger, ender med at gøre alt for meget

Arbejder fitnesstrænere på at opmuntre deres kunder til at opretholde en sund livsstil for at ændre deres kroppe og deres liv, eller leder de bare efter endnu et før-og-efter-billede, som de kan prale af på deres side?

Læs Mere

Happy V er den naturlige tilskudslinje, der ønsker at forvise din BV, urinvejsinfektioner og andre vaginale sundhedsproblemer

Skaberen af ​​Happy V havde kæmpet med bakteriel vaginose i fem år og følte, at de gynækologer, hun gik til for at få løsninger, kun gjorde tingene værre. Så hun slog sig sammen med landets bedste OB/GYN'er for at skabe en naturlig kosttilskudslinje for at ændre tingene.

Læs Mere