Kategori: sundhed-ernæring

Sorte kvinder er to gange mere tilbøjelige til at dø af livmoderhalskræft end hvide kvinder. Dr. Jackie siger 'Tidlig detektion er din bedste beskyttelse.'

Det er i øjeblikket Cervical Cancer Awareness Month, og i betragtning af, at dødeligheden for sorte kvinder for sygdommen er meget højere end for hvide kvinder, bør vi ikke tøve med at få vores besøg på linje, selv under en pandemi.

Læs Mere

Naturlige måder at lindre menstruationskramper på

Selvom du kan vende dig til smertestillende håndkøbsmedicin, vil du måske gå den mere holistiske vej, hvis du har lært om de mulige langsigtede bivirkninger ved at tage ibuprofen og lignende smertestillende midler. Den gode nyhed er, at kvinden har stor erfaring med at behandle denne særlige lidelse.

Læs Mere

Uundværlige ting i dit køkken, der gør veganisme lettere

Der er heldigvis veganske alternativer til næsten ethvert animalsk produkt, som din opskrift kræver. Efterhånden som du langsomt begynder at akkumulere mad og fylde dit spisekammer, holder du op med at have de 'for fanden, jeg er nødt til at løbe til butikken', når du er midt i madlavningen.

Læs Mere

Naturlægemidler og kosttilskud enhver kvinde bør kende til mod PMS, fibromer, angst og mere

Uanset om det er en blomstrende blomst eller et bittert teblad, kan vi finde naturlige wellness-midler overalt omkring os; vi skal bare vide, hvor vi skal lede.

Læs Mere

Mya og Erykah Badus holistiske sundhedsguru, dronning Afua, deler, hvordan du ændrer dit forhold til mad i 2021

Din yndlingsberømtheds foretrukne holistiske sundhedspraktiserende dronning Afua taler med os om at bruge mad til helbredelse frem for fornøjelse, at spise bedre i det nye år, og hvorfor sund mad ikke er så dyr, som vi tror.

Læs Mere

Fra lette kramper til oppustethed: Alt hvad du behøver at vide om at fryse dine æg

Vi har talt med fire fertilitetsspecialister, som deler alt, hvad du bør vide om ægfrysningsprocessen, fra succesraten til, om du kan blive naturligt gravid efter indgrebet. Læs videre for mere.

Læs Mere

Sunde swaps til at forny din indkøbsliste

Det er ikke en dårlig idé at vurdere alle områder af dit liv med jævne mellemrum, lige fra din økonomi til dine venner til din mad, for at se, om der er nogle opgraderinger at lave, gamle vaner at slippe af med eller ændringer, der er værd at foretage. Her er nemme sunde byttepenge, du kan lave.

Læs Mere

Glem trendy vægttabsdiæter. Her er nogle RIGTIGE tips til en sundere livsstil

Efter et tumultarisk 2020 er mange mennesker måske på jagt efter en ny begyndelse. Diætist Kara Kash gav flere tips til at skabe en sund livsstil i det nye år. Klik her for at lære mere.

Læs Mere

Hvordan HPV kan udspille sig i løbet af dit liv

Du kan blive bekymret over, hvor lidt læger deler med dig omkring alle de måder, HPV kan udspille sig på i din levetid. Det er alt andet end en lige linje.

Læs Mere

Slap af med alkohol, bliv aktiv og andre måder, en læge siger, du bør prioritere hjertesundhed i 2021

Med al den stress, faldet i fysisk aktivitet og alt de spisende mennesker gjorde i 2020 på grund af coronavirus-pandemien, var det ikke et godt år for hjertesundheden. Hjertesygdomme er dog stadig den største dræber blandt alle amerikanere, så tiden til at blive seriøs omkring dit hjerte er nu.

Læs Mere

Ciara siger, at en rejse til vægttab efter baby har været 'let, stressfri og sjov' takket være denne app

Set ud fra det ser ud, begynder 'Body Party'-sangerinden året rigtigt, da hun for nylig tog til den sociale netværksplatform for at fortælle, at hun allerede har bevæget sig ud over halvvejs i hendes vægttabsmål efter baby.

Læs Mere

De bedste sojafrie kødalternativer

Hvis du for nylig er holdt op med at spise kød eller har været veganer eller vegetar i mange år, har du sandsynligvis opdaget, at mange kødfrie fødevarer indeholder soja. Det ser ud til at være den rette ingrediens, som planteædersamfundet landede på som en måde at få nok protein på. Så hvad skal du gøre, hvis soja giver dig ondt i maven?

Læs Mere

Lizzo har ikke brug for din godkendelse for at lave en detox, for at tabe sig eller for at gøre nogen anden ting ved sin krop

Lizzo henvendte sig til sine fans og følgere via TikTok sent mandag aften efter at have været under lup for en 10-dages smoothie-detox, hun havde gennemført og vist på appen dagen før.

Læs Mere

Efter at hun ikke 'snapbackede' fra 60 pund babyvægt, 'dæmpede Danielle Brooks min stemme i et par måneder nu af skam'

Danielle Brooks, som gav sig selv titlen 'kurvernes stemme', indrømmede, at hun har været mindre selvsikker, fordi det ikke gik som planlagt at tabe sig efter fødslen sidste år. At være en offentlig person og se andre stjerner og deres snapback forstørrede den virkelighed for stjernen.

Læs Mere

'Det var sårende' LaTocha Scott blev veganer, så hun ikke ville blive kaldt den store pige i Xscape

LaTocha Scott delte for nylig, at hun besluttede at blive veganer og begynde at fokusere på sit helbred, efter hun blev træt af at være kendt som 'den store pige' af Xscape.

Læs Mere

De bedste vægttabstransformationer for berømtheder i 2020

Hvis du har brug for lidt motivation til at tage din egen fitnessrejse til det næste niveau i 2021, så tryk på knappen for at blive inspireret af berømtheder, der startede og afsluttede året med at se og føle sig bedst.

Læs Mere

15 unikke korn du bør spise

Der er en god grund til, at dine forældre pressede dig til at spise dine morgenmadsprodukter eller havregryn fra en ung alder. Regelmæssig indtagelse af fuldkorn har vist sig at reducere risikoen for type 2-diabetes, tyktarmskræft, hjertesygdomme og fedme.

Læs Mere

Den musthave-gaveguide til mennesker på alle fitnessniveauer

Vi har samlet nogle af vores yndlingsvarer til denne fitnessgaveguide, lige fra tøj til sved-sessioner til produkter, der hjælper med sund kost og restitution. Dette er fem ting, der vil glæde både fitness-entusiaster og nybegyndere.

Læs Mere

Sådan bekæmpes betændelse gennem kosten

Det er ikke nødvendigvis almindelig betændelse, vi bekymrer os om, men derimod kronisk inflammation. I nogle tilfælde overreagerer immunsystemet, hvilket forårsager overdreven og kronisk betændelse, der i sig selv fører til en række andre sundhedsproblemer.

Læs Mere

Keke Palmer viser svær acne, afslører PCOS-diagnose; 5 ting at vide om hormonforstyrrelsen

Keke Palmer delte et billede af hendes akne for at lade folk vide, at hun for nylig var blevet diagnosticeret med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), at det var skyld i hendes hudproblemer, og for at sige, at hvis hun ikke havde talt for sig selv, hun ville aldrig have fundet ud af det.

Læs Mere