Kategori: velvære

10 tegn på, at din kamp for at uddelegere gør, at du herude gør det meste

Uddelegering opfordrer faktisk dem, som du uddelegerer til, til at bede om dine råd og feedback.

Læs Mere

Etikken i at leve #MeToo i en verden af ​​Bill Cosbys og Phylicia Rashads

Forfatteren placerer seksuelle overgreb i skæringspunktet mellem sort og feminin oplevelse.

Læs Mere

Ciara er #Cervingtillid til ny livmoderhalskræftkampagne

Ciara er gået sammen med Black Women's Health Imperative (BWHI) og Project Health Equality for #CervingConfidence-kampagnen

Læs Mere

De 7 former for hvile og hvorfor du har brug for dem alle

Fysisk hvile kan omfatte søvn, som er en mere passiv hvileform, men der er også aktive hvileformer såsom massage, yoga og udstrækning. Aktive former for fysisk hvile hjælper kroppen med at lindre spændinger og kan føre til forbedret søvn.

Læs Mere

Sortejede temærker, du kan shoppe online

Til ære for National Hot Tea Month ønskede vi at bringe lys til nogle fremragende sortejede temærker fra hele landet, som du kan købe online.

Læs Mere

At komme igennem den tørre januar i en pandemi

At drikke med måde kan være vanskeligt, fordi moderate drikkere ikke nødvendigvis har brug for alkohol, men heller ikke typisk afholder sig. Af den grund kan Dry January medføre nogle interessante erkendelser. Vi besluttede at konsultere en ekspert om, hvordan vi klarede måneden.

Læs Mere

Sådan skal nytårsfortsætter se ud i år

Det er svært at forfølge store mål, når du er bekymret for dit helbred, økonomi, civile uroligheder, en præsidentovergang ... you name it.

Læs Mere

Apps, der gør det lidt nemmere at leve gennem pandemien

Mens rapporter har vist, at nogle af depressionen og angsten forbundet med lockdown er begyndt at aftage, står folk stadig tilbage med det praktiske ved at leve et 'normalt' liv, når de ikke rigtig kan gå nogen steder. Det er her apps, der hjælper dig med at forblive fokuseret, holde dig organiseret og bevare glæden, kan hjælpe.

Læs Mere

12 personlige sikkerhedsapps, som enhver kvinde bør downloade

Nyhedsrapporter siger, at antallet af drab er steget med 28 procent i 2020, og at grove overfald er steget med ni procent. Vi husker måske ikke alle at have mace eller en taser på os hele tiden, men hvad har vi typisk i nærheden? Vores smartphones. Her er personlige sikkerhedsapps, kvinder bør downloade.

Læs Mere

10 tips til at slå The Holiday Blues

På trods af at være blevet kaldt den mest vidunderlige tid på året, er feriesæsonen berygtet for at udløse følelser af tristhed hos mange individer, også kendt som ferieblues.

Læs Mere

11 fordele ved at tage Epsom saltbade

Når det kommer til at bruge Epsom-salt i blød, er det medicinske samfund ikke helt enige i deres mening om dets effektivitet. Imidlertid rapporterer mange individer at føle lindring fra flere lidelser, herunder muskelsmerter og hovedpine efter at have taget et Epsom saltbad.

Læs Mere

Sådan gør du livet med dømmende mennesker lidt mere tåleligt

Uanset om det er på arbejde, familiesammenkomster, mødremøder, kirker eller andre steder, er det næsten umuligt at undslippe dømmende mennesker, når de sidder på deres berømte høje heste og ser ned på alle andre, mens de selvretfærdigt logrer med fingrene.

Læs Mere

15 små kendte fakta om søvn

Hver del af vores krop takker os for det, når vi får nok af det. Føler du ikke, efter en god nats søvn, at du kan gøre alt? Og føler du ikke, efter en dårlig nattesøvn, at verden er et mørkt sted? Sov ikke om emnet søvn. Her er lidt kendte fakta om denne vigtige aktivitet.

Læs Mere

10 øvelser til en bedre nattesøvn

Søvn er afgørende for både vores mentale og fysiske sundhed. Som National Heart, Lung, and Blood Institute påpeger, kan søvnmangel have en øjeblikkelig katastrofal effekt eller skade dit helbred over tid.

Læs Mere

Måder du opbevarer, vasker og bærer din maske forkert

Masker blev ret hurtigt en temmelig fast del af vores liv - måske hurtigere, end vi kunne finde ud af at bruge dem korrekt.

Læs Mere

En psykiater forklarer, hvornår det er tid til at se en mental sundhedsprofessionel

Depression er noget, der skal løses. Men ikke alle ved, hvornår de skal søge professionel hjælp. Vi talte med Dr. Margaret Seide, MS, MD, som har specialiseret sig i depression om, hvornår det er tid til at tale med en professionel.

Læs Mere

Tegn på, at din terapeut ikke lytter

Ikke alle behandlere er skabt lige, og du forbeholder dig retten til at forholde dig kritisk til din behandler. Hun er jo kritisk over for dig, er hun ikke? Her er tegn på, at din terapeut ikke lytter til dig.

Læs Mere

Tegn på, at du langsomt er ved at blive en hoarder

Ligesom sprut. Ligesom stoffer. Ligesom sex med fremmede. Disse har alle langsigtede bivirkninger. Men fordi hamstring ikke virker så umiddelbart farligt som f.eks. overspisning, kan vi ignorere de tidlige tegn. Lad være.

Læs Mere

Kære mænd: 15 måder, hvorpå din partner ønsker, at du vil passe bedre på dig selv

Mænd synes at tro, at de er uovervindelige. De er opmærksomme på bedste praksis, men de synes bare ikke at tro, at de gælder for dem. Selvom det nogle gange føles som om mænd er en anden art end kvinder, ved de godt, at de er … ikke, ikke?

Læs Mere

Grunde til at drikke vand først om morgenen

Der er så mange dokumenterede fordele ved at have et glas vand først om morgenen. Måske vil lære om dem motivere dig til at starte denne sunde vane.

Læs Mere